新宿で歯医者をお探しならサンデンタルクリニック

歯科衛生士の石川です。

皆さん、毎日歯磨きをされていると思いますが、歯磨剤(歯みがき剤)にはどのようなものをお使いですか？

ムシ歯予防のために、ぜひフッ素が配合された歯磨剤をお使い下さい。

特に、歯周病などで歯ぐきが下がって、根本が見えてきた歯は、根本がムシ歯になりやすいのです。

この部分にフッ素は、ムシ歯予防効果が大きいです。

では、フッ素入り歯磨剤の効果的な使用方法です。(15歳以上)

❶ 歯ブラシに2センチ程度の歯磨剤(フッ素濃度は1000〜1500ppm)を付ける。

❷ 磨く前に歯磨剤を歯全体に広げる。

❸ 歯磨きをする。

❹ 歯磨剤を吐き出す。

❺ 10〜15ml(大さじ一杯程度)の水を口に含み、ブクブクうがいを1回だけする。

❻ その後、30分程度(できれば1〜2時間)飲食はしない。

これを1日2〜3回フッ素入り歯磨剤を使って歯磨きしましょう。特に、就寝前が効果的です。

また、プラーク(ムシ歯菌などの細菌の塊)を落とすように、上手くブラッシングすることも大切ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。

[参考文献] 東京都歯科衛生士会　学術誌　平成30年度No.35

こんにちは。鍼灸師の青山です。

暑い夏の疲れを癒すには、かき氷も良いですが、サ道を極めてみてはいかがでしょうか？

サ道とは？茶道ではなくてサウナ道の訳で、漫画やドラマの流行で最近また注目されています。

暑いサウナと冷水風呂と小休憩を数回繰りかえす事で、自律神経が調整されて、快感ホルモンが出て幸せに包まれるようです。

注意する事は、サウナに入る前にしっかりと水分補給をする事と、水風呂は１分！長くても２分までで出ましょう！

正しいサウナの入り方で、夏の疲れをリセットされて下さいね。

こんにちは！受付の島田です。

まだまだ暑い日が続きますが、みなさん体調を崩されたりしていませんか？

夏といえばかき氷！！私は先日表参道にあるHOMIBING（ホミビン）というかき氷を食べに行きました！

ホミビンは、韓国発祥の台湾式かき氷です✨普通のかき氷よりも氷がふわっとしていてすごく美味しかったです！因みに私はメロン味を注文しましたが、後味さっぱりで夏におススメです。もし機会があれば皆さんも食べてみてください！

冷たいものを食べて歯がきーーんっとならない為に、日頃のブラッシングも頑張りましょう✨

初めまして、歯科医師の田邉です。

少し落ち着いて来たとは言え、まだまだ暑さが続きますね！今年の夏もひと昔前なら考えられない40度近くが当たり前のように毎日天気予報から聞こえてきました。

ある仮面ライダーのエピソードで、悪の組織が人工太陽を作って日本を滅ぼそうと計画した時の気温が38度だそうです。←日本は知らない間に侵略されていたのかー(笑)

こんな冗談みたいな気温だと外出しようにも一歩外に踏み出せば汗が止まりません。五分も経たないうちに汗がダッラダラ！

こうなってくると有難いのはクーラーです！この夏はどうやってもクーラーを頼らずにはやり過ごせません！ただ、外を歩いて来て汗をかいていると、最初は気持ちがよくても少し時間が経つと寒くなってしまいますよね。

当院も患者様に快適に治療を受けて頂ける様、室温は細かく調整しております。ただ、やはり適温は人によって当然違うものです。

チェアに案内されてから「少しクーラー強いなぁ」「なんだか暑いなぁ」と感じましたらご遠慮なくスタッフにお声がけ下さい。

また各チェアに膝掛けをご用意させていただいておりますので、こちらもどうぞお気軽にお声がけください。

まだ暫くは暑い日と戦わなければいけません！暑いのを我慢し過ぎるのも、クーラーのあたり過ぎるのも身体には負荷がかかります。何卒ご自愛ください。

初めまして。歯科医師の有馬です。

4月に当院に入局し、早4ヶ月が経ちました。入局した当初は春を感じさせない程の寒さで早く暖かくならないかと願っていましたが、ここ最近の猛暑に数ヶ月前の願いを取り下げたい思いです。

さて私は去年始めた趣味のマラソン大会出場のため、月に数回ランニングをしています。しかし、この暑さの中では熱中症になる可能性があるので予防として頻繁に水分補給をしています。おそらく多くの方が日常生活の中で水やミネラルウォーターを飲み熱中症対策をしているのではないでしょうか？

このミネラルウォーターにはミネラル以外にも虫歯菌の大好きな糖分が含まれており、ミネラルウォーターばかり飲んで歯磨きを怠るとお口の中の虫歯菌が増殖します。特に寝てる間は唾液で洗い流す作用が弱くなるので、寝る直前の歯磨きを徹底して下さい。熱中症対策も、虫歯対策も大事です！

これから、更に暑くなることが予想されますが、虫歯のない綺麗なお口で美味しい飲み物を飲んで健康的に夏を走り切りましょう！！

↓ランニング後の休憩時の写真(どこ写しているのかわからない写真ですよね、、(苦笑))

歯科用チェアユニットと口腔外バキュームを新しく入れ替えました!

歯科用チェアユニットはシロナ社製のもので、白と紺の清潔感ある色ですっきりとしています。

口腔外バキュームは、サンデンタルクリニック開業時(約40年前)から導入しており、当時はこの設備がある歯科医院はほとんどありませんでした。サンデンタルクリニックでは常に高い院内環境衛生を心掛けており、この度も最新の口腔外バキュームに入替えを行いました。

歯を削るときには、目に見えないほどの細かな水や粉塵が飛び散ります。この水や粉塵が患者さんの顔にかかったり、吸い込んだりしないように口腔外バキュームが強力な吸引力で粉塵を吸い取り、安全でクリーンな院内感染のない診療環境を保っています。

こんにちは。歯科医師の河村です。

長い梅雨もそろそろ明けるころですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さて、私の近況をお話しますと、ハーブを中心とした家庭菜園を行なっておりまして、

とは言ってもプランターでですが。

毎朝水まきをしながら、野菜たちの健康状態をチェックしています。そして料理をする際に少し摘んできて使い、美味しくいただいております。ルッコラの収穫が終わり今日はラディッシュを種まきしたところです。

フルーツトマトも順調に育ってきて、家庭菜園によって うっとうしい梅雨の時期も楽しく過ごすことができています。

こんにちは！歯科助手の黒田です！

７月です!夏が近づいてきましたね。今年は平年並みか平年より涼しいという予想みたいですが暑がりな私は今年も地獄な予感･･･　何とか生き延びたいものです。

夏といえば夏バテ。夏バテすると免疫力が下がるので歯周病が悪化することがあります。

そこで予防に効果的なのが当院でも取り入れているツボの刺激です。特に診療の際に刺激している合谷(ごうこく)というツボは免疫力がアップするツボなので夏バテの対策にも効果的なんです。そのほかにも目の疲れがとれたり肩こりが楽になったり歯が痛い時押してみると痛みが引いたりします。

足だったら湧泉(ゆうせん)というツボも夏バテに効果的だそうです。

今年の夏は夏バテ予防にツボ押しをぜひやってみてください。

こんにちは。歯科衛生士の石田です。

６月も後半になり、日がのびてきました。夏が近づいている感じがしてとてもワクワクします☺

そして今週も30℃近くになる日があるとの天気予報。こまめに水分補給し、熱中症にはお気をつけください！

水分補給に良いといえば、スポーツドリンクや経口補水液などをイメージされる方が多いと思います。疲労回復などによく効果があるとされていますね✨　しかし、糖分も入っているのでジュース等と同様にだらだら長時間飲んだり、夜中や就寝前に飲むと虫歯になってしまいます。飲み方に注意して水分補給してください！

初夏や梅雨明けなどは体が暑さに慣れていないので特に熱中症にかかりやすいそうです☀水分をこまめにとることはもちろん、バランスの良い食事、十分な睡眠をとって熱中症にかかりにくい丈夫な体づくりをしていきましょう😊

こんにちは！受付の島田です☺暑かったり寒かったりの天気が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？

私はこの前日帰りで箱根に行ってきました😊

「箱根吟遊」という温泉施設に行ったのですが、そこからの景色はまさに山！山！山！⛰　マイナスイオン全開で、久しぶりに爽やかな空気が吸えました😭✨　貸切露天風呂やスパもあり、リフレッシュな一日を過ごせました😊

皆さんも機会があれば是非行ってみてください😆💕