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サンデンタル通信

甘い物 [2019年05月28日]

こんにちは❣

最近美味しいものを食べることが幸せ💕な歯科助手の増田です☺

GWは実家の静岡に帰り、たくさん美味しいものを食べに行ってきました!いろんな特産品や名物品がありますが中でもやはり、甘いものは食べるだけで疲れが軽減されますよね😣💗🍓

疲れが溜まっている時は美味しいものを食べて、明日からまた頑張って行きましょう‼✨

(食べたあとはハミガキもお忘れなく💕🍦 🍓)

写真は 道の駅伊豆のへその「伊豆いちごファクトリー」で食べたボンボンベリーソフト

歯周病、口腔外科、の権威ある先生からの講義 [2019年05月24日]

こんにちは!事務局をしております小島です。

先日、クリニック医局員全員を対象に、勉強会を行いました。

主な内容は

・人形・AEDを使用しての救急蘇生

・東洋医学的治療について

・歯周病の権威であられる伊藤公一先生からの講義

・口腔外科の朝波惣一郎先生からの講義

 

伊藤公一先生の講義では、人生100年時代に健康長寿のためには口腔機能の維持が欠かせなく、歯を失い咀嚼能力が低い人ほど認知症のリスクが最大1.9倍に、歯を喪失し、義歯未使用の場合は点灯のリスクが2.5倍になるなど、歯周病治療に携わる歯科医療従事者としての役割と使命を教授頂きました。

また、朝波惣一郎先生には、口腔内の粘膜疾患の症例診断について、実際の写真を見ながら説明を受け、日々の診療に役立つ情報を得られました。

歯周病権、口腔外科、それぞれの権威であられる先生からの贅沢な講義を受け、医局員一同日々の診療に役立てられるようこれからも精進していきます。

五月病 [2019年05月10日]

こんにちは、歯科衛生士の石川です。

今年のゴールデンウィーク(GW)は、平成から令和にかけて10連休となった方も多かったと思います。

GW明けは、いわゆる “五月病” を発症しがちな時期となります。

“五月病”は誰でもかかる可能性はありますが、特に、新入学生や新社会人は、4月から新しい環境で約1ヶ月を過ごし、GWでその緊張が切れて、休み明けにまた修正するというのは、かなりストレスとなります。10日も休みが続けば、生活や睡眠のリズムが狂い、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどの症状から徐々に体調が悪くなるということもあります。

“五月病”の原因はストレスですから、ストレスをためないようにすることが予防にもなります。趣味など、好きなことをする、運動や規則正しい生活を心がける、などが良いようです。私は、ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、歯磨きをのんびり丁寧にしたりしてます。

どうぞみなさんも、それぞれのペースでストレスを解消してみてください。

出会いと別れの春ですね [2019年04月25日]

こんにちは。鍼灸師の青山です。

昨夜のニュースでマラソンの指導者として有名な小出義雄さんのご逝去を知りました。先月末の元気な素晴らしい笑顔での引退姿が印象的でしたので驚きました。

小出監督は徹底して「ほめてほめて長所を伸ばす」という指導法だったそうです。本人が短所と悩んでいる事さえもほめてほめて長所にしてしまい、結果、高橋尚子さんを金メダリストに育てました。褒めることは、本人にも気づかない潜在意識を開花させてしまう力があります。

褒めてくれる方が周りにいない方は、毎日の歯磨きの時に鏡をみて「〇〇ちゃん、かっこい〜(か〜わい〜)」と自分で自分を褒めてあげて下さいね!毎日3回1ヶ月続けると理想の自分になれます!

「歯磨き上手だね〜」でも良いかもしれませんね(笑)

4月18日は良い歯の日 [2019年04月15日]

こんにちは!受付の若松です。

4月18日は良い歯の日です。

「よ(4)い(1)歯(8)」の語呂合せを元に、日本歯科医師会が制定した記念日です。
(「11(いい)8(歯)」の語呂合わせを元にしています。)

良い歯とは、

・虫歯のない

・歯周病が進行していない

・見た目がきれい

・噛み合わせに問題がない

などなど…

また、良い歯でしっかり噛むことで脳の働きが良くなると言われています。

顎の筋肉が繰り返し収縮したり、弛緩したりすることで、脳の血液循環が促進され、代謝が活発になります。
数回噛んで、すぐ飲み込むような食べ方は、胃腸にも良くありませんし、脳も刺激しません。食べ物の硬軟に関わらず、しっかりと何回も噛むことが大切です。

しっかりと噛むと、脳への効果として

・集中力、注意力が高まる

・認知症の予防

・記憶力の低下防止

・脳細胞の発達に良い影響をあたえる

と言われています。

良く噛んで食事をするためには、よく噛める健康な歯を維持していかなければなりません。
お口の中に自覚症状を感じたときは、実はかなり進んでいますですから早期発見、早期治療は健康を維持するためにとても重要です。 お口の健康を守るために、また気になることがございましたら定期検診や歯科相談にいらして下さい。お待ちしております。

フレッシュな春 [2019年04月05日]

こんにちは。歯科医師の河村です。

桜も満開になり新年度がスタートしました。

サンデンタルクリニックにもフレッシュな2人のドクターが入局しました。彼らを観ていると、遠い昔の自分を思い出してしまいました。どんなゴットハンドをもつドクターだって最初は新人。日々切磋琢磨して、素晴らしいドクターになってほしいものです。心からエールを送りたいと思います。

3月11日 [2019年03月12日]

こんにちは。歯科助手の黒田です。

昨日は3月11日、震災から8年。

私は宮城県出身で震災の当時は宮城に住んでいました。当時のことは今も鮮明に覚えていますし、忘れたことは1日たりともありません。これからも忘れることはないきっとないでしょう。

そんな3月11日にちなんで災害時の歯磨きについてお話をしようと思います。

歯ブラシがない時はハンカチやガーゼなどを濡らして指に巻きつけふき取るようにします。この際強く拭き過ぎて歯肉を傷付けないように気を付けてください。また唾液には殺菌作用があるので唾液腺をマッサージしたり、シュガーレスのキシリトールガムを噛んで唾液を出すようにしたりすることも効果的です。液体ハミガキを使うのもいいですね。

ちなみに災害時にはSNSが役に立つとよく聞きますが私の住んでいた地域では基地局が津波で流されたので携帯電話やインターネットはほぼ使えませんでした・・・ただ家の固定電話は電話線が生きていて停電中も使えたので役に立ちました。情報源としては電池式のラジオに本当に助けられたので一家に一台置いておくことをお勧めします。手回し充電やソーラー充電機能も便利です。

災害はいつどこで起きるかわかりません。そのため日々の備えが重要です。万全を期してどんな苦難も乗り越えていきましょう。

花粉症対策 [2019年03月04日]

こんにちは!歯科助手の尾梶です。

今年も花粉の季節がやってきました(泣) 花粉症の方はこの時期とても辛いですよね。私も重度の花粉症なのですでに毎日の通勤にはメガネとマスクが欠かせません。

花粉症を少しでも緩和させる方法として、

  • ・洗眼液で目を洗う
  • ・目を冷たいタオルで冷やす
  • ・のど、鼻を保湿する
  • ・鼻を蒸しタオルなどで暖める

などがあります。また、鼻水を押さえる薬を飲むと唾液の分泌も少なくなったり、マスクをすると口呼吸になってしまったりで、口の中が渇きやすくなり、虫歯や歯周病、歯槽膿漏、ひどい口臭などの口腔内のトラブルに発展しやすくなります。水分補給を増やす、うがいをこまめにする、唾液腺のマッサージや下のストレッチで口の乾燥を防ぎましょう。

そして、

  • ・お酒やタバコ
  • ・睡眠不足、過労
  • ・ストレス

などは花粉症を悪化させる原因にもなるので、この時期は普段以上に規則正しい生活を心がけるようにしたいものです。

乾燥対策には [2019年02月27日]

こんにちは!受付の島田です。

寒い日が続いておりますが、みなさん体調は崩されていませんか?この時期気になるのはなんといっても「乾燥」です😖!

空気の乾燥には様々なリスクが伴います。

例えば…

肌荒れ

風邪・インフルエンザ

脱水症状

火災

静電気

などなど…💦

「加湿器を部屋に置く」などがよく知られる対策ですが、室内で植物を育てるのも乾燥対策につながるそうです!植物は定期的に水をあげるだけで自動的に葉っぱから水を蒸発させ続けてくれます。特に観葉植物は「天然の加湿器」とも呼ばれるほど効果があります。大き目の葉っぱのものを選ぶのがおすすめだそうですよ✨皆さんもぜひ試してみてくださいね😊!

マスクの正しいつけ方 [2019年02月12日]

こんにちは。歯科衛生士の丹原です。

インフルエンザが猛威を振るって流行中ですが皆さんは大丈夫ですか?

花粉、風邪、インフルエンザの予防にマスクをつけている方もいると思いますが正しいつけ方はご存知ですか?

正しくつけていないとマスクの効果を得る事ができません

☆マスクは咳やくしゃみがある人がつけることで効果を発揮します

【正しいマスクの装着法】

⚪︎鼻と口を確実に覆う。

⚪︎鼻からアゴまでヒダを伸ばす。

⚪︎鼻の形にワイヤーを折り曲げフィットするようにつける。

⚪︎ゴムひもを耳にかける。

 

【間違ったマスクの装着法】

⚪︎鼻がででいる。

⚪︎鼻の部分に隙間がある。

⚪︎アゴが出ている。

 

マスクの表面にはウイルスがついています。外す時は、マスクの表面には触れないように耳付近のゴムに触れ外すようにしてください。こまめに交換する事も大切です。

手洗い、うがいも忘れずに‼

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