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サンデンタル通信

4月18日は良い歯の日 [2019年04月15日]

こんにちは!受付の若松です。

4月18日は良い歯の日です。

「よ(4)い(1)歯(8)」の語呂合せを元に、日本歯科医師会が制定した記念日です。
(「11(いい)8(歯)」の語呂合わせを元にしています。)

良い歯とは、

・虫歯のない

・歯周病が進行していない

・見た目がきれい

・噛み合わせに問題がない

などなど…

また、良い歯でしっかり噛むことで脳の働きが良くなると言われています。

顎の筋肉が繰り返し収縮したり、弛緩したりすることで、脳の血液循環が促進され、代謝が活発になります。
数回噛んで、すぐ飲み込むような食べ方は、胃腸にも良くありませんし、脳も刺激しません。食べ物の硬軟に関わらず、しっかりと何回も噛むことが大切です。

しっかりと噛むと、脳への効果として

・集中力、注意力が高まる

・認知症の予防

・記憶力の低下防止

・脳細胞の発達に良い影響をあたえる

と言われています。

良く噛んで食事をするためには、よく噛める健康な歯を維持していかなければなりません。
お口の中に自覚症状を感じたときは、実はかなり進んでいますですから早期発見、早期治療は健康を維持するためにとても重要です。 お口の健康を守るために、また気になることがございましたら定期検診や歯科相談にいらして下さい。お待ちしております。

フレッシュな春 [2019年04月05日]

こんにちは。歯科医師の河村です。

桜も満開になり新年度がスタートしました。

サンデンタルクリニックにもフレッシュな2人のドクターが入局しました。彼らを観ていると、遠い昔の自分を思い出してしまいました。どんなゴットハンドをもつドクターだって最初は新人。日々切磋琢磨して、素晴らしいドクターになってほしいものです。心からエールを送りたいと思います。

3月11日 [2019年03月12日]

こんにちは。歯科助手の黒田です。

昨日は3月11日、震災から8年。

私は宮城県出身で震災の当時は宮城に住んでいました。当時のことは今も鮮明に覚えていますし、忘れたことは1日たりともありません。これからも忘れることはないきっとないでしょう。

そんな3月11日にちなんで災害時の歯磨きについてお話をしようと思います。

歯ブラシがない時はハンカチやガーゼなどを濡らして指に巻きつけふき取るようにします。この際強く拭き過ぎて歯肉を傷付けないように気を付けてください。また唾液には殺菌作用があるので唾液腺をマッサージしたり、シュガーレスのキシリトールガムを噛んで唾液を出すようにしたりすることも効果的です。液体ハミガキを使うのもいいですね。

ちなみに災害時にはSNSが役に立つとよく聞きますが私の住んでいた地域では基地局が津波で流されたので携帯電話やインターネットはほぼ使えませんでした・・・ただ家の固定電話は電話線が生きていて停電中も使えたので役に立ちました。情報源としては電池式のラジオに本当に助けられたので一家に一台置いておくことをお勧めします。手回し充電やソーラー充電機能も便利です。

災害はいつどこで起きるかわかりません。そのため日々の備えが重要です。万全を期してどんな苦難も乗り越えていきましょう。

花粉症対策 [2019年03月04日]

こんにちは!歯科助手の尾梶です。

今年も花粉の季節がやってきました(泣) 花粉症の方はこの時期とても辛いですよね。私も重度の花粉症なのですでに毎日の通勤にはメガネとマスクが欠かせません。

花粉症を少しでも緩和させる方法として、

  • ・洗眼液で目を洗う
  • ・目を冷たいタオルで冷やす
  • ・のど、鼻を保湿する
  • ・鼻を蒸しタオルなどで暖める

などがあります。また、鼻水を押さえる薬を飲むと唾液の分泌も少なくなったり、マスクをすると口呼吸になってしまったりで、口の中が渇きやすくなり、虫歯や歯周病、歯槽膿漏、ひどい口臭などの口腔内のトラブルに発展しやすくなります。水分補給を増やす、うがいをこまめにする、唾液腺のマッサージや下のストレッチで口の乾燥を防ぎましょう。

そして、

  • ・お酒やタバコ
  • ・睡眠不足、過労
  • ・ストレス

などは花粉症を悪化させる原因にもなるので、この時期は普段以上に規則正しい生活を心がけるようにしたいものです。

乾燥対策には [2019年02月27日]

こんにちは!受付の島田です。

寒い日が続いておりますが、みなさん体調は崩されていませんか?この時期気になるのはなんといっても「乾燥」です😖!

空気の乾燥には様々なリスクが伴います。

例えば…

肌荒れ

風邪・インフルエンザ

脱水症状

火災

静電気

などなど…💦

「加湿器を部屋に置く」などがよく知られる対策ですが、室内で植物を育てるのも乾燥対策につながるそうです!植物は定期的に水をあげるだけで自動的に葉っぱから水を蒸発させ続けてくれます。特に観葉植物は「天然の加湿器」とも呼ばれるほど効果があります。大き目の葉っぱのものを選ぶのがおすすめだそうですよ✨皆さんもぜひ試してみてくださいね😊!

マスクの正しいつけ方 [2019年02月12日]

こんにちは。歯科衛生士の丹原です。

インフルエンザが猛威を振るって流行中ですが皆さんは大丈夫ですか?

花粉、風邪、インフルエンザの予防にマスクをつけている方もいると思いますが正しいつけ方はご存知ですか?

正しくつけていないとマスクの効果を得る事ができません

☆マスクは咳やくしゃみがある人がつけることで効果を発揮します

【正しいマスクの装着法】

⚪︎鼻と口を確実に覆う。

⚪︎鼻からアゴまでヒダを伸ばす。

⚪︎鼻の形にワイヤーを折り曲げフィットするようにつける。

⚪︎ゴムひもを耳にかける。

 

【間違ったマスクの装着法】

⚪︎鼻がででいる。

⚪︎鼻の部分に隙間がある。

⚪︎アゴが出ている。

 

マスクの表面にはウイルスがついています。外す時は、マスクの表面には触れないように耳付近のゴムに触れ外すようにしてください。こまめに交換する事も大切です。

手洗い、うがいも忘れずに‼

歯磨きでインフルエンザ予防 [2019年02月05日]

こんにちは。歯科衛生士の石田です。

あっという間に2月に入りましたね!みなさん体調は崩してないでしょうか?この時期、インフルエンザの流行がピークを迎えます。

歯磨きでインフルエンザ予防』という言葉を聞いたことはありますか?

毎日の歯磨きをきちんと行い、歯科医院で治療やクリーニングを行うことでお口の中の細菌が減り、インフルエンザの発症も抑えられるといわれています。

実際に小学校で歯磨き習慣を行なったことで学級閉鎖が半分近くまで減少したり、介護施設で歯磨きに加え歯科衛生士がクリーニングを実施したところ歯磨きだけの者に比べインフルエンザ発症が9割近く減少した、というデータもでています!

この時期は特に『うがい・手洗い・歯磨き』をしっかりと行い、そして十分な睡眠をとって体調を崩さないように気をつけてくださいね☺

ご自身の歯磨きはもちろんですが、それに加え歯科医院での治療・クリーニングを行うことが大切です。

気になることなどございましたらお気軽にご連絡ください。

 

赤いパンツ [2019年01月31日]

こんにちは、鍼灸師の青山です。

日本は新年を迎えたばかりですが、中国などは2月5日が旧暦の正月、4日が大晦日のイベントですね。街も正月飾りで赤や金色で華やかですが、下着も新調して赤い色を身につける風習があるそうです。赤は縁起の良い色として好まれますが、活力を与えて気持ちを前向きにしてくれます。臍下丹田(おへその3〜4センチ下のツボ)に赤が触れているだけで、下腹に力が入り、身体がポカポカあたたかくなってきますよ。(その逆は黒です。女性は特に黒いパンツは避けましょう)

赤と言えば、サンデンタルクリニックのビルの地下一階に、老舗刀削麺専門店があります。真っ赤な辛〜い刀削麺からエネルギーをいただくのも良いですね。新宿駅西口から地下道を通ればすぐです。

この季節は『温活』を楽しみましょう♪

毎月8日は歯ブラシ交換デー [2019年01月28日]

こんにちは。歯科助手の増田です!

突然ですが皆様、「毎月8日は歯ブラシ交換デー」という記念日があるのはご存知でしょうか?💡

毎日使う歯ブラシは、長く使いすぎると毛先か開いたりコシがなくなってしまう為、”汚れを落とす効果”が低下します。😢

また、1ヶ月もしないうちに歯ブラシの毛先が広がってしまう方はもしかすると力が入りすぎているかもしれません😨

その為、歯ブラシの交換は1ヶ月に1回が理想です

歯磨きについてわからないことがありましたら、歯科医師、衛生士にお気軽にご相談下さい( ❁ᵕᴗᵕ )”✨

ストレスと歯 [2019年01月21日]

こんにちは! 受付の若松です。

ストレスは歯にも関係があるのをご存知でしょうか?

歯に関連するトラブル(歯痛、開口障害、口臭、歯の喪失、審美的問題等)はストレスの大きな原因となり、また全身のストレスは、顎関節症、口腔乾燥症、歯周病等様々な歯科疾患の発症・増悪因子であることが広く知られています。

特に顎関節症は、ストレスとの因果関係が強いため、原因を取り除き、できる限り顎に負担をかけない生活を送ることが大切です。

・パソコン作業をする時の姿勢は、顎が前に出やすく顎関節へ悪影響を及ぼす為、作業の際は正しい姿勢を意識し、休憩をとるなどの工夫が必要。

・物を噛むとき以外は、唇を閉じた状態でも上下の歯を離し顔の筋肉の緊張を解くよう心がける。etc…..

ストレスの無い日常を過ごす事は難しいですが、歯へのストレスを少しでも緩和出来ますよう、ご心配な事がございましたらお早めにいらして下さい😁

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