スポーツと歯

2017.03.30

こんにちは!  事務局 小島です。

プロ野球に、スケートにと、スポーツ花盛りですが、歯はスポーツのパフォーマンスに大きく関わっています。

◆様々なスポーツ活動中に歯を食いしばることがありますが、この歯の食いしばり効果は、全身の筋力を瞬間的に増強させます。この全身の筋肉を緊張させることによって関節が固定され、しっかり力を出すことができるのです。(ただし、一方で早い動きを必要とする場合には食いしばりはマイナス効果になる可能性が。)

◆野球選手が試合中にガムを噛んでいるのは、脳への血流を活発にして集中力を高め、より瞬発力を発揮できるようにするためのようです。(プロ野球で選手がガムを噛んでいる姿を初めて観たときは、「なんてふざけているんだろう(怒)」と思いましたが･･･(苦笑))

◆噛み合わせはからだのバランス感覚にも大切なことが分かっています。歯と歯がきちんと咬み合うことで、頭の位置が固定され、腰の位置も安定します。

といったように、歯はスポーツに大きく関係しています。

私はスポーツはもっぱら観戦ばかりですが、せめて歯は一流アスリートのように、意識高くお手入れをしていけたらなと思っています。