免疫力を上げる野菜のお話
2022.03.03
こんにちは。鍼灸師の青山です。
前回は口内環境のお話しでしたが、今回は食べると良い野菜のお話です
とても身近な食べ物ですが、トマト、ブロッコリー、もやし、アボガド、里芋。この5種類は、コロナウィルスが体内で増えるのを阻害する成分が認められて、論文発表されたそうです。テレビでご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。
この話を教えて下さった先生は、苦手なブロッコリーを毎日食べているそうです。
その他、発酵食品(納豆、味噌、漬物)も良く噛んで取り入れるようにしましょう。
あたたかい春はもう目の前です!