免疫力を上げる野菜のお話

2022.03.03

こんにちは。鍼灸師の青山です。

前回は口内環境のお話しでしたが、今回は食べると良い野菜のお話です

とても身近な食べ物ですが、トマト、ブロッコリー、もやし、アボガド、里芋。この5種類は、コロナウィルスが体内で増えるのを阻害する成分が認められて、論文発表されたそうです。テレビでご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。

この話を教えて下さった先生は、苦手なブロッコリーを毎日食べているそうです。

その他、発酵食品（納豆、味噌、漬物）も良く噛んで取り入れるようにしましょう。

あたたかい春はもう目の前です！