横浜マラソン

2019.11.21

こんにちは! 歯科医師の有馬です。

先日人生2度目のフルマラソンに挑戦して来ました！横浜マラソンです！コースはスタート地点のみなとみらいから横浜レンガ街や中華街を抜けて首都高速湾岸線を走るコースでした。

この高速道路は初心者にとって難関です。高速道路を自分の足で走れるのは貴重な機会ですが、人間が走る為には設計されていない！！故障するランナーや歩き出すランナーが続出します。この難関をクリアする方法は、自分のペースを崩さないことです。自分の様なフルマラソン初心者は高速道路に関係なくペースを守ることが完走への第一歩なのですが、この基本を守れたことで今回も無事に完走することが出来ました！！

そして、お口の中の健康状態を維持するのも、基本の歯磨きを毎日怠らない事が大事です！

歯磨きの基本、今一度確認されてみてはいかがでしょうか？

当院では歯磨きのプロが、基本の磨き方から、一人ひとりにあった磨き方をご提案します！！

一緒に基本の磨き方を確認して、磨く頻度ペースを守りながら、健康というゴールに向かって前に進んで行きましょう！！

 

記録は去年参加した北九州マラソンより30分の記録更新でした！