今年もまた熱中症を心配する季節がやってきますね

2019.06.25

こんにちは。歯科衛生士の石田です。

６月も後半になり、日がのびてきました。夏が近づいている感じがしてとてもワクワクします☺

そして今週も30℃近くになる日があるとの天気予報。こまめに水分補給し、熱中症にはお気をつけください！

水分補給に良いといえば、スポーツドリンクや経口補水液などをイメージされる方が多いと思います。疲労回復などによく効果があるとされていますね✨　しかし、糖分も入っているのでジュース等と同様にだらだら長時間飲んだり、夜中や就寝前に飲むと虫歯になってしまいます。飲み方に注意して水分補給してください！

初夏や梅雨明けなどは体が暑さに慣れていないので特に熱中症にかかりやすいそうです☀水分をこまめにとることはもちろん、バランスの良い食事、十分な睡眠をとって熱中症にかかりにくい丈夫な体づくりをしていきましょう😊