サ道を極めてみては？

2019.08.30

こんにちは。鍼灸師の青山です。

暑い夏の疲れを癒すには、かき氷も良いですが、サ道を極めてみてはいかがでしょうか？

サ道とは？茶道ではなくてサウナ道の訳で、漫画やドラマの流行で最近また注目されています。

暑いサウナと冷水風呂と小休憩を数回繰りかえす事で、自律神経が調整されて、快感ホルモンが出て幸せに包まれるようです。

注意する事は、サウナに入る前にしっかりと水分補給をする事と、水風呂は１分！長くても２分までで出ましょう！

正しいサウナの入り方で、夏の疲れをリセットされて下さいね。