ホーム サンデンタル通信 春です!花粉です! 春です!花粉です! 2018.03.22 歯科衛生士の石川です。 桜も開花し、いよいよ春本番ですね。 春といえば、花粉症!! 私は、少しでも花粉が、体に入ってこないように、外出時はメガネ、マスク、ツルツルした素材のコートなどを身に付けるようにし、帰宅時は、必ずうがいをしています。 また、睡眠不足やストレスは、自律神経を狂わせ、免疫やホルモンのバランスを崩すので、規則正しい生活と趣味やスポーツでストレス発散するのも効果的とのこと。 ついつい夜更かしして睡眠不足になっているので、日々の生活で体調を整える努力をしなければと、再認識している春です。 前の記事へ 次の記事へ