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サンデンタル通信

サ道を極めてみては?

2019年08月30日

こんにちは。鍼灸師の青山です。

暑い夏の疲れを癒すには、かき氷も良いですが、サ道を極めてみてはいかがでしょうか?

サ道とは?茶道ではなくてサウナ道の訳で、漫画やドラマの流行で最近また注目されています。

暑いサウナと冷水風呂と小休憩を数回繰りかえす事で、自律神経が調整されて、快感ホルモンが出て幸せに包まれるようです。

注意する事は、サウナに入る前にしっかりと水分補給をする事と、水風呂は1分!長くても2分までで出ましょう!

正しいサウナの入り方で、夏の疲れをリセットされて下さいね。